медитации-релаксации

Практику проводит основатель 

центра "Энергия" Елена Борисова


 

Медитация состоит из четырех стадий.

Продолжительность медитации 60 минут.

 

Погружение в тряску на первой стадии, поможет снять внутренние блоки, которые мешают правильному течению энергии. Вторая и третья стадии медитации позволят трансформировать энергию в радость и блаженство. Медитация - наилучший способ высвобождения блоков и снятие усталости, стресса, зажатости в вашем теле.

 

1 стадия медитации - 15 минут

Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.

 

2 стадия медитации - 15 минут

Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

 

3 стадия медитации - 15 минут

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.

 

4 стадия медитации - 15 минут

Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

 

 

 

Занятие каждую субботу в 9.00-10.30!   

Предварительная запись по тел. +7 (928) 305-56-76